Seu corpo é seu templo!

Já dizia a frase que nosso corpo é nosso templo. Cuidar da alimentação e fazer exercícios físicos são hábitos que ajudam a manter a saúde em dia. Mas nem todo mundo tem disponibilidade de tempo para frequentar academias e/ou passar horas caminhando. A solução é se exercitar em casa, e sim, é possível!

Você pode encontrar diversos programas de treino caseiro no YouTube, de graça. Alguns são bons, outros são melhores e alguns não valem nada.

Para quem está começando e quer fazer uns treinos em casa hoje mesmo, recomendamos a rotina abaixo, desenvolvida pelo site Nerd Fitness.

Como sempre, vale aquele recado:

Conheça o seu corpo e use o bom senso acima de tudo. Se for preciso, visite seu médico antes de iniciar seus exercícios caseiros.

Treino em casa para iniciantes (básico)

3 rodadas de:

• 20 agachamentos
• 10 flexões de braço
• 20 afundos
• 10 remadas (com um objeto pesado)
• 15 segundos de prancha
• 30 polichinelos
  
  Confira os exercícios no vídeo abaixo, que é um dos nossos preferidos para treino em casa:

Orientações e recomendações

Este é um treino estilo circuito. Nos circuitos, você faz os exercícios um em seguida do outro, sem pausa para descanso (se for possível). Depois que terminar os exercícios, inicie a segunda rodada e comece tudo de novo.

Se após a segunda rodada você ainda tiver fôlego, vá para a terceira. Como todos os exercícios são realizados em seguida, um após o outro, acredite, você vai se cansar.

Lembre-se desta recomendação: é melhor pausar para respirar do que fazer um exercício incorretamente. Se você ainda não for capaz de fazer as três rodadas sem parar, tudo bem, você acabou de conseguir um novo objetivo para atingir. Quando se faz um treino em casa, você raramente tem alguém para orientá-lo na hora, então é melhor ir aos poucos.

Antes de começar, faça um pouco de aquecimento. Nunca deixe de se aquecer ou você vai aumentar muito o risco de se lesionar. Quando você estiver com pouco tempo, corte uma rodada do treino se precisar, mas não deixe de fazer o aquecimento. Qualquer coisa vale para se aquecer: fazer polichinelos, pular corda, subir e descer escadas etc. A ideia não é se cansar, mas acelerar um pouco seus batimentos e aquecer os músculos.

Após terminar o treino, faça um pouco de alongamento. Todos os seus músculos se exercitaram e vão ficar tensos. É bom alongar e dar uma relaxada no final.

Em relação ao agachamento e ao avanço, caso você ainda não consiga executar os movimentos corretamente: tudo bem apoiar a mão em algum lugar para manter o equilíbrio.

Para fazer o agachamento, jogue o quadril para trás, como se você fosse sentar em uma cadeira. A ideia é sentar e se levantar imediatamente, sem se inclinar para a frente.

No avanço, mantenha o tronco totalmente na vertical, com a cabeça voltada para a frente.

No vídeo, Steve Kamb usou uma garrafa de plástico como peso, mas você pode usar o que quiser, desde que seja pesada o suficiente para você. Encontre algo que seja razoavelmente difícil de levantar 10 vezes seguidas.

Faça esse treino 3 a 4 vezes por semana, mas nunca em dias seguidos. Se você estiver fazendo outras atividades físicas, 2 a 3 vezes está mais que bom. É importante frisar uma coisa aqui: você vai ganhar músculos enquanto estiver descansando, não quando está treinando. É preciso dar tempo para os músculos se recuperarem, ou você vai acabar correndo o risco de sofrer lesões.

Não basta só treinar, é preciso comer direito! Treinar, treinar e treinar sem cuidar da alimentação não adianta. Junto com os exercícios, dê um jeito na sua dieta. Aqui no site temos muitas opções e alternativas. E se você quer uma recomendação, não deixe de ler o livro Emagrecer de Vez. Você vai aprender a emagrecer comendo bem. Combinado com seu treino em casa, você vai conseguir um corpo novo mais rápido do que imagina.

Para mais informações e outras alternativas de treino, clique aqui!

Desafios

A vida só é possível através dos desafios.

A vida só é possível quando você tem

tanto o bom tempo quanto o mau tempo,

quando tem prazer e dor;

quando tem inverno e verão, dia e noite;

quando tem tristeza tanto quanto felicidade,

desconforto tanto quanto conforto.

A vida passa entre essas duas polaridades.

Movendo-se entre essas duas polaridades,

você aprende a se equilibrar.

Entre essas duas asas,

você aprende a voar até a estrela mais brilhante.

Osho 

No fim tu hás de ver que as coisas mais leves são as únicas

que o vento não conseguiu levar:

um estribilho antigo

um carinho no momento preciso

o folhear de um livro de poemas

o cheiro que tinha um dia o próprio vento...

Mario Quintana

flo(rir)

Seja como flor
faça amor
dê amor
seja amor.

- D.T.

Filhos de Afrodite

Os filhos de Afrodite mostram seu domínio sobre as mais diversas faces do amor e da paixão humana. 

Hermafrodito era filho de Afrodite com Hermes, o mensageiro dos deuses. Representa a fusão dos dois sexos e não tem gênero definido. Teria nascido extremamente bonito e transformou-se num ser andrógino quando a Ninfa Salmacis tentou seduzí-lo mas foi rejeitada. Ela esperou que ele entrasse no lago e mergulhou entrelaçando-se com ele e pediu aos deus para os unirem para sempre. 

 Eros era filho de Afrodite com Ares, Hermes ou Zeus. Queixando-se que seu filho continuava sempre criança, a deusa da prudência explicou que Eros era muito solitário e haveria de crescer se tivesse um irmão. Pouco tempo depois nasceu Anteros e Eros tornou-se robusto e cresceu. 

 Anteros era filho de Afrodite com Ares. Era o deus da ordem e foi criado por um pescador. Como seu próprio nome diz, ele era oposto de Eros. Seus poderes são de dar ordem e as pessoas obedecerem. Era o irmão de Eros que só cresceu depois que ele nasceu. 
 
Fobos, o medo e Deimos, o terror eram os gêmeos filhos de Afrodite e Ares. Eles acompanhavam o pai nas batalhas, injetando nos corações dos inimigos a covardia e o medo, fazendo-os fugir. Na astronomia, Fobos e Deimos são as duas luas do planêta Marte. 

 Harmonia era a deusa da concórdia. Filha de Afrodite e Ares, casou-se com Cadmo, rei de Tebas.

 Himeneu era o deus grego uma linda deusa e do deus mais bonito do Olimpo, Himeneu era confundido com as mais lindas moças devido a sua exuberante beleza.

 Príapo era filho de Afrodite e Dioniso. Era considerado protetor dos rebanhos, uvas e abelhas. Hera sentia inveja e ciúmes de Afrodite e fêz que Príapo nascesse com uma grande deformidade, um pênis absurdamente exagerado. Por sua libertinagem, Príapo se tornou objeto de terror e repulsa.

 Eneias foi um chefe troiano, filho de Afrodite e Anquises. Com a queda de Tróia, Eneias partiu com sua família carregando seu velho pai nos braços, que o orientou até chegar às novas terras.
Fonte: Mitologia Grega

Antes eu orbitava os outros planetas, aqui e ali, totalmente entregue às forças de atração, e me chocava, me machucava, esbarrava, perdia a rota e a linha.

Manter um órbita é coisa complicada se isso depende de órbitas alheias e fenômenos que não nos cabe explicar ou entender. É íntimo, é particular, não é da conta de ninguém. Ser satélite é ser coadjuvante de uma trajetória já plena e autônoma, é apertar o passo para acompanhar um ritmo indiferente, é frequentar uma estrada como presença convidada mas não essencial.

E se isso não for um problema e não trouxer outras ânsias ou frustrações, que seja assim por muito tempo.

Desse jeito eu escolhi ser por uma boa porção da vida, mas, como todo mistério da vida e dos aprendizados, em algum momento achei que ser satélite era pouco. Achei até que era cruel. Orbitei por tempo demais em planetas egoístas e narcisos; escolhi a luz alheia para iluminar o caminho, pensando ser seguro e confortável; entreguei decisões e direções a interesses que afinal não me incluíam, apenas me permitiam andar por perto.

E um dia, um ano, um momento do tempo que não se prende a nada nem ninguém, escolhi sofrer a dura e penosa transformação, a morte do que era para o nascimento do que queria ser. E por vezes voltei às órbitas antigas e conhecidas, já sem desenvoltura e cada vez trombando mais e mais com a realidade que nunca me apoderei.

Por fim, e ainda bem, aquela transformação sonhada e ensaiada um sem número de vezes aconteceu, e, alegremente deixei de ser satélite para me tornar um planeta.

Os desafios são outros agora, assustadores e de tirar muitas noites de sono:

Definir uma órbita própria; não criar dependências nocivas; ter o tempo como aliado e não como inimigo; valorizar e cuidar de cada conquista particular; ser um lugar confortável para quem quiser se chegar e somar; e, gerar a própria luz, sem descuidar dos ciclos de sombras e escuridões necessárias.

Agora, como planeta, é possível ver com clareza as estrelas e luas que sempre estiveram por perto, embelezando o céu de quem escolhe a sua própria órbita.

Fonte: contioutra

Eu, mulher negra, nascida escrava, sem noção definida, 

sofri na carne,

na alma e em todas as reentrâncias, a fúria humana, desumana, insana,

que você talvez, espero, nunca tenham sentido, sintam, sentirão. 

Um pouco dessas marcas estão aqui, sob forma de palavras.

"Você é bonita de todas as maneiras"

Sabe aqueles dias em que você deixa de acreditar em si mesma? Dias em que nada parece ter sentido? Esta música é ótima para levantar a autoestima!

Tradução:Bonita

Não olhe para mim

Todos os dias são tão maravilhosos, e de repente, fica difícil respirar

De vez em quando, eu me sinto insegura de tanta dor

Fico tão envergonhada

Eu sou bonita, não importa o que eles digam

Palavras não podem me abalar

Eu sou bonita de todas as maneiras

Sim, palavras não podem me abalar, oh não

Então não me abale hoje

Para todos os seus amigos, você está viajando

Tão consumido pela sua condenação, ooh

Esforçando-se para preencher o vazio, a paz acabou

Deixou o quebra-cabeça incompleto, é assim que deve ser?

Você é bonita, não importa o que eles digam

Palavras não podem te abalar, oh não

Você é bonita de todas as maneiras

Sim, palavras não podem te abalar, oh não

Então não me abale hoje

Não importa o que façamos (não importa o que façamos)

Não importa o que digamos (não importa o que digamos)

Somos a canção dentro da melodia (yeah, oh yeah)

Cheia de bonitos erros

E aonde quer que formos (e aonde quer que formos)

O sol sempre brilhará (sol sempre brilhará)

Mas pode ser que amanhã acordemos no outro lado

Porque nós somos bonitos, não importa o que eles digam

Sim, palavras não vão nos abalar, oh não

Nós somos bonitos de todas as maneiras

Sim, palavras não podem nos abalar, oh não

Então não me abale hoje

OOh, yeay yeay yeay

Não me abale hoje

Não me abale... humm, hoje

Via: Vagalume

A sabedoria oculta do nosso útero

A sabedoria oculta do nosso útero

otesourodelilith.net

"No nosso interior há uma força invisível, uma energia que nos balanceia, nos acompanha, nos convida a dançar, a mover e, acima de tudo, a conhecer partes de nós que descansam escondidas ... O CICLO..."

Hino de Safo a Afrodite

Letra:

No trono Afrodite imortal

Filha de Zeus, que tece ardis,

Não me dê tristes desejos, senhora

do coração.

Mas, antes, vem para perto agora

S'alguma vez ouviste minha voz de longe,

Me atendeste e deixaste o teu pai

no lar dourado.

Em tua carruagem de belas aves,

Sobre a terra negra os pardais

Voam rápido pelo céu nebuloso,

no meio do ar.

Eles chegam e tu, ó abençoada,

Me sorris com teu rosto imortal,

Me perguntas por que de novo sofro

E por que a chamo.

E o qu'eu mais quero que me aconteça

Neste coração, 'a quem persuadir

novamente, Safo, e a ti conduzir?

Quem te injustiça?'

'Pois se ela foge, logo te segue

Se recusa algo, logo te dá

Se não ama, logo ela amará

Mesmo sem querer.'

Vem me libertar da dificuldade

E aquilo que o meu coração anseia

Realizar, deusa, realiza.

Sê minh'aliada.

(versão da Alexandra)Fonte: RHB

"De todos os te amo, ame-se"

Uma das maiores lições que Afrodite nos deixa é, certamente, o amor por si próprio. Devemos nos amar, nos cuidar, acima de qualquer coisa. Não somos obrigados a NADA! Não precisamos ficar perto de pessoas que não nos fazem bem, que não acrescentam nada em nossas vidas, e só nos trazem dores. Não precisamos crer naquilo que não preenche o coração de forma sincera, para agradar os outros, ou por medo de represálias! Não podemos depender de nada externo a nós mesmos. Tudo o que precisamos para sermos felizes, está puramente dentro de nós! Basta observar com olhares simplórios e limpos de qualquer pré-conceito.
Olhe para dentro de si e encontrará todas as respostas que precisa.
         "Antes de amar alguém, se ame!"

Mito de Afrodite e Adônis

Brincando, certo dia, com seu filho Eros, Afrodite feriu o peito em uma de suas setas. Afastou a criança, mas a ferida era mais profunda do que pensara. Antes de curá-la, Afrodite viu Adônis, e apaixonou-se por ele. Já não se interessava por seus lugares favoritos: Pafos, Cnidos e Amatos, ricos em metais. Afastava-se mesmo do céu, pois Adônis lhe era mais caro. Seguiu-o, fez-lhe companhia. Ela, que gostava de se reclinar à sombra, sem outras preocupações a não ser a de cultivar seus encantos, anda pelos bosques e pelos montes, vestida como a caçadora Diana; chama seus cães e caça lebres e cervos, ou outros animais fáceis de caçar, abstendo-se, porém, de perseguir os lobos e os ursos, rescendendo ao sangue dos rebanhos. Também recomenda a Adônis que tenha cuidado com tão perigosos animais:

— Sê bravo com os tímidos. A coragem contra os corajosos não é segura. Evita expor-te ao perigo e ameaçar minha felicidade. Não ataques os animais que a natureza armou. Não aprecio tua glória ao ponto de consentir que a conquistes expondo-te assim. Tua juventude e a beleza que encanta Afrodite não enternecerão os corações dos leões e dos rudes javalis. Pensa em suas terríveis garras e em sua força prodigiosa! Odeio toda a raça deles. Queres saber por quê?

E, então, contou a história de Atalanta e Hipómenes, que ela transformara em leões, para castigo da ingratidão que lhe fizeram.

Tendo feito essa advertência, Afrodite subiu ao seu carro, puxado por cisnes, e partiu, através dos ares. Adônis, porém, era demasiadamente altivo para seguir tais conselhos. Os cães haviam expulsado um javali de seu covil e o jovem lançou seu dardo, ferindo o animal de lado. A fera arrrancou o dardo com os dentes e investiu contra Adônis, que virou as costas e correu; o javali, porém, alcançou-o, cravou-lhe os dentes no flanco e deixou-o moribundo na planície.

Afrodite, em seu carro puxado por cisnes, ainda não chegara a Chipre, quando ouviu, cortando o ar, os gemidos de seu amado, e fez voltar para a terra os corcéis de brancas asas. Quando se aproximou e viu, do alto, o corpo sem vida de Adônis, coberto de sangue, desceu e, curvando-se sobre ele, esmurrou o peito e arrancou os cabelos. Acusando as Parcas, exclamou:

— Sua ação, porém, constituiu um triunfo parcial. A memória de meu sofrimento perdurará, e o espetáculo de tua morte e de tuas lamentações, meu Adônis, será anualmente renovado. Teu sangue será mudado numa flor; este consolo ninguém pode negar-me.

Assim falando, espalhou néctar sobre o sangue e, ao se misturarem os dois líquidos, levantaram-se bolhas, como numa lagoa quando cai a chuva, e, no espaço de uma hora, nasceu uma flor cor-de-sangue, como a da romã. Uma flor de vida curta, porém. Dizem que o vento lhe abre os botões e depois arranca e dispersa as pétalas; assim, é chamada de anêmona, ou flor-do-vento, pois o vento é a causa tanto de seu nascimento como de sua morte.

Milton faz alusão ao episódio de Afrodite e Adônis, em "Comus"

Entre moitas de rosas e jacintos,
Muitas vezes repousa o jovem Adônis
Amortecida a dor, e a seu lado
Jaz a triste rainha dos assírios...

Fonte: O Segundo Círculo

Romance de Afrodite e Ares

Afrodite era casada com Hefesto, irmão de Ares, um deus ferreiro, doente e deformado. Porém, impressionada pelo vigor do jovem guerreiro, correspondia aos encantos de Ares. Hefesto descobriu o adultério e planejou uma terrível vingança. Em segredo forjou uma rede muito fina, quase invisível, porém muito forte que não podia ser destruída, e pendurou-a sobre o leito.

Quando Ares e Afrodite adormeceram, Hefesto soltou a rede sobre ambos e chamou todos os deuses para testemunhar o adultério. A paixão de Ares jamais foi suplantada pela vergonha. Tempos depois nasceu Harmonia, estabelecendo uma ligação equilibrada entre o amor e a paixão.

Fonte: eventosdamitologiagrega.blogspot.com.br

Nascimento de Afrodite

Há duas versões sobre o nascimento biológico desta Deusa. Na versão de Homero, Afrodite nasce de modo convencional, como sendo filha de Zeus e Dione, ninfa do mar. Já na versão de Hesíodo, ela nasce em consequência e um ato bárbaro. Cronos, cortou os órgãos de seu pai Urano e os atirou no mar. Uma espuma branca surgiu em torno deles e misturando-se ao mar, gerou Afrodite. Sendo assim, Afrodite é filha do Céu e do Mar, a Deusa Mãe original em muitas tradições, e o primeiro fruto da separação do céu e da terra. Como foi gerada no mar, é a filha do começo, é a figura que, igual a Deusa original, volta a unir as formas separadas de sua criação. Nesse sentido, Afrodite "nasce" quando as pessoas recordam, com alegria, o vínculo que une os seres humanos com os animais e com toda a natureza e ainda, quando percebem esse vínculo como uma realidade clara e sagrada. O mito sugere que isso aconteceu mediante o amor. A união se converteu em reunião, pois o amor que gera vida se faz eco do próprio mistério da vida.
A união é reunião como a fertilidade é renascimento. Essa concepção se manifestava cada primavera no banho ritual de Afrodite que renovava sua virgindade e a da terra. As Horas, as primeiras à vestir Afrodite quando nasceu, são também Deusas das estações, que são as horas do ano e, na primavera, quando nasce o ano, a vestem de novo, ajudadas pelas Graças.

Fonte: reinodasfadas.portaldosanjos.net

Comercial da Dove mostra como as mulheres se veem e como são vistas, com a ajuda de um especialista em retrato falado. Vale muito a pena assistir!

https://www.youtube.com/watch?v=ELI9X4SRppE

Eu sou senhora do sangue sagrado,
A meretriz dos sucos vaginais.
Sou aquela que encarna o pecado
e habita as grotas infernais.
Fui eu que te dei o desejo
que desenhei no teu corpo
todos os riscos do sexo.
Fui eu que te embalei nos braços
e disse a todas que eras mulher.
Sou eu que ainda te guio
nos descaminhos que inventaste.
Sou eu que sustento as violações
de um corpo que mutilaste.
Tu, que és parte de mim mesma
esqueceste o lugar que te gerou.
Tomaste um rumo avesso e contrário
e renegaste quem te criou.
Mas tu és lua, mulher e loba
e serás assim até o instante final.
Não serás ferida,
porque és cura.
Não serás dor,
porque és prazer.
Não serás culpa,
porque és vida.
Não serás certeza,
porque és abismo!
(Panela de Afrodite - Márcia Frazão)

Você se conhece de verdade?

Muito se fala em autoconhecimento, e nós sabemos bem que ele é de fato muito importante em nossas vidas. Se conhecer te possibilita ter controle sobre si, sobre nossas emoções e sentimentos. Trazer à tona coisas como qualidades, defeitos, medos e aptidões nos dá a chance de enfatizar as coisas boas e transformar aquilo que não é tão bom em si. Nos dá mais clareza sobre as decisões a serem tomadas na vida. Conhecer a si mesmo não nos deixa ser refém da incerteza. Sabemos exatamente quem somos, o que queremos e aonde queremos chegar! Ele traz consigo a autoconfiança, a autoestima e autoaceitação.
Mas nem tudo é flores, conhecer nossas falhas, à princípio, pode ser uma tarefa árdua, porém necessária. É também um trabalho constante, estamos sempre em transformação.
Agora a pergunta que não quer calar: como posso me conhecer melhor?
Peguei algumas dicas no site minhavida, dá uma olhada:

Pergunte: nem que você queira, é impossível harmonizar todos os aspectos de uma vez. Divida sua vida em alguns aspectos. A psicóloga sugere pensar em assuntos profissionais; temas familiares; relacionamentos; lazer e saúde. Reflita sobre o que você deseja em cada um desses campos e pergunte-se: o que posso fazer para realizar meus sonhos? Estou no caminho certo para chegar lá? Só de formular essas dúvidas, você já consegue perceber o quanto está ou não alinhada aos próprios objetivos. Muitas vezes, o dia-a-dia vai consumindo nosso tempo e, quando notamos, estamos seguindo uma trilha que não tem nada a ver com nossas aspirações .
Olhe nos olhos: o espelho não está na sua frente à toa. Encontre um lugar calmo e, de preferência, com privacidade. Use o silêncio para entrar em contato com suas fraquezas e potencialidades, analisando o quanto elas andam se perdendo nas obrigações cotidianas.
Aceite-se como um todo: no começo, é normal focar sua atenção naquela espinha atrevida, no cabelo que está desbotando ou na barriguinha saliente. Mas, com tempo, condicione o pensamento e aprenda a olhar o todo, e não as partes e os defeitos. Depois de assumir que aquela imagem completa representa você, sua auto-estima vai decolar. Isso porque fica mais fácil perceber que os problemas são apenas pequenos grãos, perdidos em tantas outras qualidades.
Vá além da aparência: cuidado com a autocrítica exagerada. Insatisfações emocionais e estéticas acompanham a gente durante toda a vida. Não é o caso de se conformar com elas, mas sim de fazer as pazes consigo e erguer a cabeça, consciente de que está se esforçando para mudar tudo aquilo que incomoda.
Equilibre os sentimentos: chore se sentir vontade. E caia na gargalhada em seguida, caso isso seja mais forte do que você. Não tenha vergonha de si mesmo e nem das suas emoções. Aproveite para perceber por que elas surgem, o que significam e dê vazão. O espelho está ali, imóvel e à sua disposição, lembrando que tudo aquilo faz parte de uma pessoa: você. Entender é o primeiro passo para modificar.
Vasculhe a alma: trabalhe um olhar reflexivo de si mesmo, começando no espelho e tentando expandi-lo para todos os momentos da sua vida. Pense nos seus desejos, nas suas vontades e relacione tudo isso com as suas atitudes. O quanto os seus hábitos traduzem os seus pensamentos, de fato? Se alguém listasse as suas últimas decisões, você conseguiria se reconhecer nelas?
Sintonia: fazer boas perguntas diante do espelho é essencial, porque são elas que vão encaminhar suas atitudes dali para frente. Mas você precisa entrar em sintonia com as respostas que essas perguntas produzem. Descobrir que um relacionamento não traz aquilo que você deseja, mas insistir nele por medo de ficar só, só vai produzir ainda mais angústias. Então, mais do que se olhar no espelho, considere as verdades que você passa a enxergar.
Treine: o método é simples e de graça. Mas,
seguido corretamente, pode provocar a exaustão (tanto emocional quanto intelectual). No começo, a psicóloga recomenda que você faça este exercício diariamente, antes de dormir e ao acordar. Notando, entretanto, que o desgaste está excessivo, reduza o ritmo e respeite as suas necessidades. Dar ouvidos a elas é sinal de que você já começou a prestar atenção em si mesmo.

Sou Afrodite, sou o desejo que arde no coração dos seres humanos. Sou a força que impulsiona a atração física e sou o amor que une o casal. Sou todas as coisas belas que brotam nesse planeta.
Cada uma das flores, seus mais belos perfumes. Eu sou as conchas do mar e a beleza do oceano.
Eu sou os sons da primavera e as cores do outono.
Eu sou o desejo e o impulso sexual e sou o mais elevado amor, aquele amor abnegado, divino e casto pela vida e pelos semelhantes.
Sou o poder da mulher que floresce e que germina, sou a luz da lua a quem os amantes ilumina.
Eu sou o amor selvagem e mortal.
Eu sou a força da natureza, sou a senhora da beleza e tudo que é belo é meu reino.
E cada uma das manifestações de amor e sedução e de prazer são minhas manifestações, pois estou em todas elas e cada uma delas. O desejo sexual, amor próprio, amor recíproco, o amor coletivo, amor carnal, amor divino, amor materno...
EU SOU O AMOR!
Pois sou Afrodite
Aquela que se ergueu das ondas, da espuma do mar
E aquela que se fez mulher, dentre as mais belas das Deusas do Olimpo, aquela que foi eleita a senhora da beleza.
Eu sou Afrodite, a mãe de Eros, e meus são os dons da fertilidade.
Meus são os prazeres da felicidade
E não há que não se curve diante de mim, pois estou em todos os lugares
E quem não se curva diante de mim e não conhece meu poder, não é pleno nem feliz
Pois aquele que vive sem amor, sem prazer, sem paixão, não vive, é apenas um autômato qualquer nesse planeta.
Eu sou o impulso da vida
A roda que gira, e que gira, e que gira
E o pulso do coração e o sangue que circula no corpo, as palavras doces que saem da boca e os sonhos apaixonados.
Eu sou Afrodite, e a mim ninguém resiste.
Essas são minhas palavras a quem queira me conhecer
Sou senhora de grande poder e minha força está em todo lugar
E aquele que me conhece e vive em mim, jamais será infeliz, pois sou a raiz da felicidade.
Eu sou senhora de toda vontade, de todo desejo, de toda paixão, todo querer de se satisfazer e de se sentir.
Eu sou Pandemos, Akraia, Ourania, Khruse, Antheia, Aligena, todos esses nomes sou eu, mas acima de tudo sou Afrodite, absoluta em mim mesmo, pois sou o trono do amor, a força que rege o mundo e que faz as coisas continuarem a nascer.
Afrodite, Afrodite, veja como é doce é meu nome. Doce a pronúncia de meu nome e que adoça inunda o lugar em que é dito, veja como é doce e sutil meu nome, que penetra no ouvido, seduz, enlouquece.
Veja como é doce o nome Afrodite. E que domina aquele que deve ser dominado, e que seduz a quem deve ser seduzido e que encanto a quem deve ser encantado, pois não há quem não se curve diante de mim.
Afrodite, Afrodite, esse é meu nome.
E que todos me conheçam, independente de como me chamem, e que não me conheçam da forma como sou, mas da forma como ajo, pois todas minhas obras são igualmente eu, e todos os atos de amor e prazer são igualmente eu, e todos os atos de felicidade são igualmente eu, e todas as gargalhadas de satisfação são igualmente eu.
Afrodite, a senhora da graça.